4款HITO瑜伽 甩油像甩汗4款HITO瑜伽 甩油像甩汗2007/05/04 【聯合報∕記G2000者施靜茹∕報導】 ■講解示範∕亞力山大瑜伽教練謝孟翰、Reasin 哈達瑜伽房屋買賣（Hatha Yoga） 全球最普及的瑜伽課程，由基礎體位姿勢、呼吸，及溫和的室內設計伸展，讓初學者認識正統瑜伽。 消耗熱量∕1小時200到300大卡 熱瑜伽（西裝外套Hot Yoga） 教室溫度控制在37度至42度間，以接近體溫的微溫，搭配瑜伽26面膜式，促進血液循環、排汗，也增加身體柔軟度。 消耗熱量∕1小時200到300大訂做禮服卡 強力瑜伽（Power Yoga） 透過肌力性動作、反向動作，及手臂平衡的練習房屋出租，搭配規律深層的呼吸，促進並調和內臟功能及身體系統。 消耗熱量∕1小時房屋出租250到350大卡 復健瑜伽（Rehabilitation Yoga） 適合受過傷的人，以安全賣屋舒適為第一考量，運用如枕頭、軟墊、毯子等道具，配合溫和的伸展，改善骨烤肉架，矯正姿勢。
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