「金門高峰會」開創金門未來發展新契機「金門高峰會」開創金門未來發展新契機「金門商務中心高峰會」於三月份在福建省政府召開了第一次討論會，由福建省主席薛承泰主持，與會人小型辦公室員有立法委員陳福海、金門縣長李沃士、金指部副指揮官任季男、金門國家公園管理處長辦公室出租曾偉宏等；為地方與中央、金管處、軍方提供一個共商有關金門的經濟、民生、環境及其宜蘭民宿他相關問題的高層對話平台，冀望能藉此戰略對話的溝通來開創金門未來發展的新契機。九份民宿本次「高峰會」在內容、形式和理念上都展現了新特色，探討的都是當前所關心和關注的酒店經紀事。諸如：金門尚義機場二、三、四期擴建工程合併一次性完成的相關配套措施；有關「酒店工作要塞地帶堡壘法」、「國家公園管理法」都要配合民意做修正以利地方發展；金門要擴大酒店打工舉辦慶祝中華民國建國100年活動。最後也決議「金門高峰會」以後將採不定時不定點的酒店兼職方式舉行，大家也期許地方與中央、金管處、軍方能因此而建立一個互助、互諒、互利的租辦公室融合關係。
- Jul 04 Thu 2013 00:20
「金門高峰會」開創金門未來發展新契機
- Jun 18 Tue 2013 18:18
澎湖4天3夜陽光之旅
澎湖4天3夜陽光之旅上一次拜訪澎湖已經是十幾年前的事囉這次扶老攜幼的 成員6人 再酒店打工訪澎湖 原訂的計畫 北海水上樂園+南海自然景觀+環島古蹟巡禮第一天 : 松山機場->馬公機酒店兼職場->赤崁碼頭->吉貝海邊戲水踏浪第二天 :上午吉貝水上樂園->下午回馬公本島->室內設計遊北環(含西嶼)第三天 :上午搭船遊南海四島->下午回馬公本島->遊南環(含湖西)第四天 裝潢:馬公市區逛逛>馬公機場->松山機場就因為團員有老有少 加上天氣炎熱 行程縮減室內裝潢再縮減 簡化再簡化精簡後的行程簡化如下~~第一天 : 松山機場->馬公機場->赤崁室內設計碼頭->吉貝海邊戲水踏浪第二天 : 吉貝水上樂園->下午回馬公本島->馬公市區逛逛第裝潢三天 : 果葉看日出->跨海大橋->竹灣螃蟹館->大義宮海龜館->崎頭水族館->隘室內裝潢門沙灘玩沙戲水第四天 : 散步觀音亭>馬公機場->松山機場下午太陽正熱時 小朋設計裝潢友吵著回飯店裡吹冷氣 看電視 (大人睡午覺)不過還是有曬出成果來(應該是吉貝水上活動系統傢俱時曬出來的痕跡)
- Jun 11 Tue 2013 15:24
方文山免費導作《愛到底》
方文山免費導作《愛到底》JAY2U 娛樂無極限:MV大講堂-方文山 http://www.jay2u.com/forum/viewtopic.php?t=115302&loginTrue=1&sid=11d617b4d2ca2f88d204b341db1c4644 方文山免費導作 時報周刊 更新日期:2009-03-16 記者:賴怡佳 周杰倫的御用作詞人方文山拍過多支MV後，首度執導電影《愛到底》中的〈華山24〉。他坦言拍電影遠比寫詞難得多，雖然好朋友周杰倫讚美他的作「還不錯」，但他也早做好被批評的心理準備。他透露，手邊已經寫好一部劇本《五胡亂華》，只等金主支持他拍攝。 方文山與周杰酒店工作倫（周董）合作過無數大紅歌曲，寫詞見長的他去年首度拍攝電影，他說：「我不是一時興起，我想多元發展才去拍電影，我入這行就是想拍電影，終於圓夢。」他二十六歲時就進入編劇班上課，也領有編劇證，但一直擠不進電影圈，反而在寫歌詞上嶄露頭角，才從而獲得當導演的機會，但因預算有限，他連編導費用都不敢收。 雖曾拍過ＭＶ練習，但真的坐上導演椅，情況卻遠超乎他所想像，「作詞時，我就是文字領域的神，我滿意就完成了，但拍電影時，真的需要注意太多事；有一天造型師來問我演員造型ＯＫ嗎？我才意識到，導演真是所有大小事都要照顧周到。酒店打工」 方文山表示寫詞就是「一百字左右的文章」，但劇本要有九十分鐘以上的內容，且劇情要很合理，挑戰很大，而拍電影期間很忙，根本沒時間向好友周董請教，全數自己摸索，由知名作詞人跨足電影，自然會被人高度檢視作品，「我是因為作詞出了名，才得到拍電影的機會，人不能只挑好的部分拿，拍了，當然準備好被批評，我也發覺內容真的不夠順暢。」 新片嚴挑臨演 拍了二十四分鐘的短片練習後，方文山下個夢想是要完成當年在編劇班創作的《五胡亂華》，是穿越古今的戰爭電影，他說：「我真的要用有外族血統的演員演出，我看《酒店兼職投名狀》、《赤壁》的軍隊，他們一臉就像是現代解放軍的臉孔。所以我要好好挑選臨演，增加真實感。」 他說，《五胡亂華》勢必是大成本製作，方文山表示男主角一定要找單眼皮的演員，所以周杰倫符合首要條件，但方文山很有骨氣地說，不會找太有名的演員演出。他今年將與鳳凰台合作文化節目，並到大陸的大學演講，都會提及五胡亂華的歷史，期待在潛移默化中能創造一股風潮，吸引投資者加入。 周董與方文山在創作上是焦不離孟、孟不離焦，而任何周董的私事，媒體也都免不了要向方文山套話，當了周董九年好友的他似乎看得很開，「我不室內設計會覺得煩啦！人不可能永遠只碰想要的東西，我清楚我因為和他是朋友，而得到很多資源及人脈，但也就知道媒體會來問我一些有關他的事情。」經過多年磨練，他很得意地說：「現在問我有關他的事情，應該是什麼都問不到吧！」 他大力讚美周杰倫：「他真的是個大方到離譜的人，他會努力幫助所有周邊的人，而且是會傾全力支援，我想這和他是獨子有關，非常樂於與朋友分享一切，吃飯都會埋單，借車都沒問題。」 精明莫若方文山 當年，周杰倫以飛快的速度成為亞洲小天王，好友方文山的創作才華也備受肯定，不過，沒有天王光環的他，比裝潢周杰倫容易接近，總是成為記者最好的問話對象，期望他會講出些周董日常生活的蛛絲馬跡。但經過9年練習，方文山真如他所說，很難套話；當記者表示若有事會再向他請教，他立刻接：「只有電影的事能補問喔！」精明得很哩。 ==========================頹廢懷舊超有FU 華山成當紅片廠 更新日期:2009/03/17 02:54 林采韻∕台北報導 集結四位導演的短片電影《愛到底》，其中方文山執導的《華山˙24》不僅以「華山」為名，電影場景更全在台北華山創意園區拍攝。華山懷舊頹廢的空間，過去一年吸引超過廿部的ＭＶ、偶像劇、電影取景，也讓此地一時之間室內裝潢成為當紅的「片廠」。在《華山˙24》中，男女主角在磚瓦片上寫下情誓的地點，就在曾是樟腦工廠的紅磚區。《華山˙24》劇本裡頭說，屋頂是離上天最接近的地方，劇中女主角就踩上中一館屋頂許願。歌手張震嶽和林芯儀《回到過去》ＭＶ中出現的樓梯和長廊，是園區的中六館。中六館原為包裝室，建築體完全沒經過整修，維持原始如同廢棄的老舊模樣，一半露天、一半室內的空間正好提供導演所需的自然光。另外，周杰倫的《說好的幸福》裡彈鋼琴的地點在鍋爐室，偶像劇《籃球火》則在中四館裡打球對戰，空間挑高佔地面積大，架上籃框馬上可以上場。棒棒堂王子、張室內設計韶涵、蕭敬騰等都曾在華山留下足跡拍ＭＶ，蔡明亮最新電影《臉》剛結束在這裡的拍攝工作。華山受導演喜愛，與它豐富的歷史背景和建築空間結構密切相關。華山創意園區歷史可追溯至日據時代，前身為「日本芳釀株式會社」，國民政府接收後一九四七年改成「台灣省菸酒公賣局第一酒廠」。華山裡最老的建築完工於一九一四年，至今已有超過九十多年的歷史。建築風格是日人興建的洋式建築，窗框可見歐風，空間因提供酒廠之用而挑高。一九八七年酒廠移址，一九九七年在閒置十年後，陸續有藝術家進駐，如今在許多斑剝的牆面上可見塗鴉痕跡。負責園區經營的台灣文創裝潢發展公司總經理陳甫彥說，華山成為影片的拍攝景點很偶然，他們從沒主動對外宣傳，像方文山看上華山原因是來自好友周杰倫的「口碑」。他說，華山內含一股老靈魂，而且新舊共融，建築物的斑駁同時也散發著頹廢，園區裡時常可見玩重金屬、搖滾、Cosplay的年輕人。中時 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090317/4/1g637.html 延伸閱讀20101218 隱居幕後 方文山 -大大雜誌20100613 周杰倫新魔術曝光跟方文山《一間茶屋》忙裡偷閒喝茶方文山的文章 Facebook20100226 以周杰倫、方文山為例,利用自己的優勢培養特長，找到職場的新「藍海」20100127 方文室內裝潢山：低調的生日獨家對話方文山：大家只要求少林寺進步方文山- 杰倫的最佳拍檔周杰倫背後「黃金鐵三角」——雪糕、方文山、杜哥做客金鷹訪談 周杰倫背後的男人 專訪方文山黃俊郎方文山：「我和周杰倫不是中國風的發明者，卻是製造它流行的人」 方文山出新書"中國風" 解密周杰倫新專輯 [回顧]20020425 拍檔~周杰倫.方文山聯手創作精選 方文山接受今報獨家專訪【說杰倫】周董很累，活得太辛苦方文山專訪》方：寫詞像寫電影腳本
- Jun 01 Sat 2013 17:43
平安開完刀囉
平安開完刀囉 蛋呀.傷口要快點好起來ㄟ.麻麻還是喜歡活潑愛做怪的蛋喔 今天一大早6點多就起來用東西囉.8點要到醫院.開刀 酒店經紀 一大早到醫院.好多人都等著要開刀耶.每個人都很害怕 我呀.先抱蛋到診療室換衣服.等開刀.蛋因為肚子餓.一直哭 可是又不行吃.所以就哭囉.後來護士給蛋酒店工作吃一些鎮定劑的藥水 喝完沒多久.蛋就沒什麼體力囉.那時的我.差點快哭出來囉.好心疼唷 可是太多人在看了.我是強忍淚水.不敢哭喔.後來.護士就抱蛋去手術室 酒店打工 蛋那時.還一直看著我.要抱抱.天呀.快哭囉.好怕喔 我和蛋拔一直在手術室外面等.感覺等好久喔.9點多怎麼還沒出來.好緊張喔 酒店兼職 等等等.總覺得時間好慢喔.蛋怎麼還沒開完刀呀 一直對著電腦看.蛋有沒有好囉.到恢復室沒.終於10點半.就開完刀囉 家屬可以去恢澎湖民宿復室陪蛋囉.好開心喔.蛋終於平安的開完刀囉 心情總算可以放輕鬆囉.蛋知道.我們都在等蛋出來.所以沒有讓我們擔心喔 還有呀.最近好多格友們.都來為我們加油燒烤打氣.真的很謝謝妳們喔 這麼關心我們一家人喔.很開心.認識妳們這些格友喔 蛋現在麻醉烤肉食材藥剛退而已.所以還沒什麼胃口吃東西 體力方面也差一點.相信過幾天.蛋一定會很有精神喔 現在的蛋乖乖躺在床上喔.過一下烤肉子又睡囉 今天去馬階.如果沒健保.就要自費2萬多元喔 可是我們有健保只花囉220元唷 居酒屋 現在蛋平平安安囉.就是我們最開心的事喔 下午回來蛋一直咳.好多痰喔.晚上又去看醫生.蛋呀.要快好喔 酒肉朋友
- May 23 Thu 2013 13:51
無聲
無聲看著你，日益消瘦的臉龐，雖然有著精神，卻看的出來有點氣虛。我其實心裡很擔心你，雖然 ~ 你也早知生死，就是無常。但，我總會感到很惋惜。你說小額信貸，疼痛的感覺，你可以隱忍...忍到不行了，竟然嚎啕大哭一場。淚流光了，壓抑的隱忍，也隨之崩山洩洪...痛的感覺，似乎又從零開始計算。有時，我很想摟個人信貸住你的肩膀，好好安慰你，希望你能夠閃躲疼痛的突然來襲。有時，看你氣虛的...只得加快腳步趕緊幫你換好藥心裡卻又希望，能有多餘的時間好好陪你說說信用貸款話好好聽你想說的事情只是，每次一走出去，要再回到你病房的機會根本就是微乎其微~ ~ ~時間到了，北回的你也回到了這裡，你習慣的這裡只是，這次你看房屋二胎起來更糟了。你的眼神說著，你的不甘心卻又有著，你其實一直放不下的不捨...你太太的慌張與惶恐，我看的出來。她也總是在你背後，眼淚就這樣撲簌撲簌房屋貸款直流...那天的早晨，她一看到我從電梯裡走出來馬上抱住我，突然嚎啕大哭了起來。" 我該怎麼辦 ? 我該怎麼辦 ? "我無法作聲，我只能靜默地陪著她，讓她代償哭完我能做的，竟然只能拍拍她的背，一直跟她說 ~辛苦妳了，我懂 !! ~ ~ ~你悶不作聲，也沒說什麼只是故作堅強樣看著看著，突然才發現，原來你心情不信用卡代償好 !帶著抱歉的碎碎念，唸你怎麼不直接說呢 ?你還是那樣，悶不吭聲，默默地不想說些什麼。還真是有你的風格 ~ 我認識的你 !我想安慰你們，卻發現安慰seo的同時心裡也會跟著你們難過有時候，看著週遭的你們悶不吭聲的隱忍自己的病痛；或是心裡承受了世人荒誕不羈給的；委屈 !心裡總也難過的，只能變成是種關鍵字廣告 ~ 無聲的；靜默 !!
- Oct 29 Mon 2012 08:44
突破難關走好汽車後市場連鎖經營之路
突破難關走好汽車後市場連鎖經營之路2002年後，伴隨著我國汽車工業的發展及相關政策的調整與完善以及汽車保有量的迅速增加，中國的汽車後市場發展迅猛，市場前景十分看好。隨著中國車市的繁榮，中國汽車後市場的規模也在不斷的擴大。2006年，汽車售後服務市場規模為1100億元，同比上升10.50％；2007年增速為13.64％；2008年增速為8.80％；2009年增速為16.91好房網％，規模達到1590億元。從政策、市場以及發展潛力等方面分析，中國汽車產業發展報告（2010）認為，在“十二五”期間，保守估計中國汽車售後服務市場將保持每年8％左右的增速，預計汽車售後服務市場規模在2011年約為1855億元，到2015年將達到2523億元左右。 從目前情況來看，我國汽車後市場潛力無限。雖然國內汽車後市場服務企業在數量上佔有絕對優勢，591但是長期以來，中國汽車市場的重心一直在整車銷售上，對於汽車後市場的關注和投入不夠，造成我國汽車後市場的發展明顯落後於汽車製造業。但是，從國際汽車後市場的發展形勢來看，4S店的售後模式並沒有連鎖經營的運營模式受歡迎，而且連鎖經營的模式正越來越受到關注。 連鎖化經營的道路是經過無數專家學者討論共同認可的經營模式，但是，如何才能更好的新成屋實現這一發展模式，如何在這一模式狀況下實現中國後市場企業的利益最大化，這都是值得商榷的，也是擺在人們眼前最值得解決的問題。 相關專家認為，要解決好這一問題，需要從以下幾點下足功夫: 第一，走連鎖化經營的模式，首先定位要明確、思路要清晰。市場定位一定要準確，要冷靜分析自身的優勢與劣勢、機會與威脅。要有清晰的發展思路和成熟的戰略房屋貸款、戰術。在市場還未成熟之前，要先下手為強，搶佔先機。 第二，經營方式要靈活。走特色經營之路，也就是差異化經營戰略。要學會並保持不斷創新，在經營上要同競爭者形成明顯的差異，而這種差異正好是顧客所需要的。要學會在滿足網路單元用戶需求的同時，怎樣更好地去滿足最終用戶的需求。 第三，建立完善的資訊管理系統。包括新產品資訊、技術資訊、591競爭對手資訊、顧客資訊、市場訊息等。並對所收集到的資訊進行及時的分析、處理與溝通。 第四，建立完善的內部管理制度及各項工作的工作流程。強化現場管理的重要性並嚴格執行完整的內部管理制度是企業發展的基礎；健全科學的工作流程是企業工作正常運行的前提；嚴格的現場管理是企業工作標準的體現。 第五，加大培訓力度。目前大部分全國連鎖性企業酒店工作都只注重網路的開發，而不注重自身及網路單元用戶中相關技術人員的培訓。這就造成了嚴重的網路覆滅性。好不容易開發了100個網路單元，但由於技術支援跟不上，不到半年就關門了一半。這是中國企業最容易犯的毛病。 第六，要學會品牌化經營。真正的品牌是實實在在的，是“看得見、摸得著”的，而不是只做表面文章，宣傳出來的品牌是靠不住的。要多做有助於裝潢品牌成長的實事。讓網路單元用戶說好、讓消費者說好，品牌也就自然出來了。 第七，切實做到從“賣產品”向賣“服務”轉型。21世紀的市場是一個全面服務化的市場。由於產品的同質化日趨明顯，所以企業的差異化經營只能從服務中才能做出。要充分認識到產品能創造價值與利潤，服務能創造更高的價值與更大的利潤。 在中國汽車後市場西裝外套的連鎖經營是必然趨勢，它將成為未來汽車維修、養護業的主要運營方式。現在是發展全國性汽車連鎖服務業的大好時機，國內外各大品牌也正在積極攻城圈地，拓展勢力範圍。機會稍縱即逝，誰能搶在前面，誰就能抓住機遇和市場。但是，隨著汽車後市場行業的進一步成熟與發展，行業競爭將會日趨激烈。經營管理的不善、行業利潤的下降，必將淘汰一大批經營者。而有實房地產力、懂技術、懂管理、有戰略眼光的大型連鎖企業將會從嚴酷的市場競爭中脫穎而出。 保養廠 汽車保養
- Aug 18 Sat 2012 16:22
週四-大雨過後-基礎班
週四-大雨過後-基礎班緒淵新同學你好 今日 表現很好喔非常歡迎你喔 冬季的強小額信貸風 狂雨 吹的好可怕啊語倢秋的夜 大雨襲擊 好可怕啊房子 衣服 樹木 西服 車子 還有....橡皮擦好美麗的樹啊....... 大雨 好無情啊語倢 在家自習畫西裝外套 畫著媽咪店裡的衣物 還有動物園喔子容吹著樹枝 努力過頭 頭也痛了 酒店兼職辛苦喔好美麗的樹林 地球暖化的種種因素......造就人的傷亡啊 樹林真美惠欣很開心晚租房子上上課啊 因為 姐姐們好開心啊 我也跟著好開心喔 火紅的樹 有秋天的感覺喔宣亞超褐藻醣膠喜歡你所表現的樹 真滴很美喔衣物被飄走了 雞也死了 好可憐喔今日真滴好棒喔亭瑜哈哈 西裝 超好玩滴是 爸比的招牌也被吹走了 順打廣告一下啦椰奶 鴨子 我.....也被吹走了周小額信貸延超開心的她 畫說..老師被吹走了 饅頭及師丈也一起吹走橋也斷了 無情的雨 快停開幕活動吧 別把我吹走啊詠潔先給你拍拍手人物表現超脫 表情十足 太棒了加油 真滴長灘島很好喔
- Aug 18 Sat 2012 09:26
Converse-All Star
Converse-All Star學生看著我的鞋問我：老師~你覺得的帆布鞋~好穿嗎？我說：當然~穿帆布鞋~一定要穿Converse的All Star 我將Converse的All Star的故事告訴他們外【備註 】~也將我喜歡的淵源告訴他們因為哥哥從小還蠻時髦的~我還蠻崇拜他的他喜歡的音樂~我也跟著他喜歡他喜歡澎湖民宿的鞋子~我也跟著他喜歡小時候他買了好多雙的帆步鞋~全部都是 All Star ~長統的 ~短統的~紅的~綠的~黃的~白的~黑的我也覺得好看~哥哥很慷慨的說：妳能穿就拿去穿~我當然不能穿~所以我都將鞋頭塞襪子囉~每當穿去學校~同學都說我好酷~好炫~有時候~我會左腳穿黑色~右腳穿白色~左腳穿紅色~右襯衫腳穿綠色~~~搭配衣服從那時候起~我就愛上CONVERSE-ALL STAR我還有一雙2005年牛仔仿古限量版中統鞋捨不得穿了~絕版了~ 目前正收集CONVERSE-ALL STAR粉紅高中低統鞋帆布鞋學生看我愛穿CONVERSE-ALL STAR帆布鞋紛紛仿效起來了~霎時~教室成了小小CONVERSE-ALL STAR帆布鞋展示區了【備註 】會場佈置All Star & Converse其實呢Converse是公司的名稱All Star是鞋款的名稱All Star與Converse的關係就像Air Jordan與Nike的關係，因為All Star款式的鞋是Converse公司的產品，所以也可以說它是Converse牌的鞋1908年CONVERSE 誕生，一向以製造工業鞋的Mr.Marguis M.Converse於美國麻省成立有巢氏房屋Converse Rubber Shoe Co. 進而改製造運動鞋，第一次世界大戰後社會經濟還陷於低迷，在其他工廠面臨倒閉時CONVERSE堅持生產以最低成本製造「帆布鞋」All Star時為1917年。1923年Chuck Taylor成標記Chuck Taylor求學時期已是籃球場明星21年受聘為推廣All Star的營業員，同年Taylor將All 烤肉食材Star原有的設計改良All Star遂成為籃球鞋的明星1923年他的簽名更成為CONVERSE的永遠標記。1936年美國籃球代表隊開始選擇穿著CONVERSE參加奧運會1948年─CONVERSE被選會洛杉磯奧運會指定的運動鞋70's adidas的Superstar將籃球鞋的潮流推到最高CONVERSE眼見皮製籃球鞋可以進行於是將其室內設計「星星Logo」開發成為新的皮製球鞋，然而One Star就此應運而生。1977年誕生的World Class Trainer專為當時長跑運動員而設，賣點當然是其輕盈設計。1995年Nike推出劃時代經典側帶波鞋Footscape但查實早於85年CONVERSE已率先發表首對側帶球鞋Odessa可惜當年完全無人查證！1986年起用當紅球保濕面膜星Magic Johnson及Larrybird做型號Weapon的代言人後Weapon隨即成為籃球鞋經典。1990年CONVERSE的新款球鞋異常滯銷，為挽救聲勢更為了當年紅爆的公牛隊壞孩子羅德曼作招牌CONVERSE更幫忙設計概念鞋，可惜新款的CONVERSE依然慘跌到底！1991年CONVERSE共售出50億對運動鞋，同年CONVERSE正式系統傢俱對外宣布暫停美國廠房的生產線，而市面上印有「Made in USA」的CONVERSE球鞋將成為歷史。2000年1月22日擁有40多年代理權的美國Converse Inc.向法院依聯邦破產法第十一條申請將生產銷售全面撤退。現在的CONVERSE近幾年在台灣以帆布鞋為主，並以利用特殊的甲殼素做為帆布鞋的特有功能，和土地買賣色彩鮮豔作為變化，並有其他相關配備CONVERSE一路走來也渡過了漫長的歲月，依然保有一定的地位，也是受到大家的肯定。2003年運動鞋大廠NIKE宣布併購CONVERSE，CONVERSE成為NIKE旗下的一個子品牌，並將透過NIKE遍佈全世界的綿密行銷網路，再創星星炫風。 參考資料 東京建築設計物語時尚倉儲
- Aug 18 Sat 2012 02:24
龍 鳳 饗 宴
龍 鳳 饗 宴0709黃 梅 聚 宴.....雙真裝口愛...有熟方室內裝潢high...歡喜丟好..... ~ 這畫面...啵 棒...好樣ㄦ ~ 皇上吳哥窟 ~ 曉舞還在想......陶醉女兒身... !.....來個正經點 ~ 個人信貸Yes Sir.....! 承蒙媽媽姐姐們的照顧...曉舞回來看你們啦 酒店打工! .....還是high些好...人生難得幾回瘋........手持小英(鳳室內裝潢姐)與阿雅(皇帝)的經典劇照 ~ 戲鳳 ~ 一定要入鏡......與二保濕面膜老合照...不得馬虎...還素拘謹點... ~ 今曾老...Bling 租屋網Bling 滴...水啦 ! ~ ...待我高歌一曲.....且將戲鳳再觀賞找房子... ~ 黃梅戲曲必備唱段.....隨時應場 ~ ...李鳳姐且將皇上結婚換 ~ 新人皇帝過足戲癮...前途無量 ~ 曉舞今喜回家 ~ 師烤肉友齊樂 ~ 真爽快啦 !
- Aug 17 Fri 2012 19:26
4款HITO瑜伽 甩油像甩汗
4款HITO瑜伽 甩油像甩汗4款HITO瑜伽 甩油像甩汗2007/05/04 【聯合報∕記G2000者施靜茹∕報導】 ■講解示範∕亞力山大瑜伽教練謝孟翰、Reasin 哈達瑜伽房屋買賣（Hatha Yoga） 全球最普及的瑜伽課程，由基礎體位姿勢、呼吸，及溫和的室內設計伸展，讓初學者認識正統瑜伽。 消耗熱量∕1小時200到300大卡 熱瑜伽（西裝外套Hot Yoga） 教室溫度控制在37度至42度間，以接近體溫的微溫，搭配瑜伽26面膜式，促進血液循環、排汗，也增加身體柔軟度。 消耗熱量∕1小時200到300大訂做禮服卡 強力瑜伽（Power Yoga） 透過肌力性動作、反向動作，及手臂平衡的練習房屋出租，搭配規律深層的呼吸，促進並調和內臟功能及身體系統。 消耗熱量∕1小時房屋出租250到350大卡 復健瑜伽（Rehabilitation Yoga） 適合受過傷的人，以安全賣屋舒適為第一考量，運用如枕頭、軟墊、毯子等道具，配合溫和的伸展，改善骨烤肉架，矯正姿勢。
